Депрессивные периоды настигали меня и в 18 после рождения
сына, и в 23, когда появились первые проблемы в отношениях с мужем и в 30,
когда мы развелись. Вот только тогда я не знала названия своей меланхолии,
думала, что все это блажь. Горе от ума, как говориться или меньше знаешь -
лучше спишь)))
Поэтому и боролась с такими состояниями так, чтобы
быстрее из них выйти, а не усугубить. В частности: я запретила себе просмотр и
чтение каких бы то ни было скучных, страшных, драматичных фильмов и книг; ушла
от политики, как будто ее не существует; не общалась с грустными, скучными,
злыми особями. И напротив: просмотр и чтение только комедий и анекдотов, музыка
только веселая, танцевальная, перед сном коротенькая молитва "Господи
спаси и сохрани меня и моих близких"; в общении никакого нытья, как бы мне
ни хотелось, а разговоры только на веселые темы. Это не панацея, просто я
рассказываю о том, что мне несколько раз в жизни помогло. Потом я стала читать
много психологической литературы и как следствие - тоньше разбираться в
хитросплетениях внутреннего мира. Внутренний мой мир не замедлил с ответом: с
регулярной периодичностью стал забрасывать меня в лапы черной меланхолии. Одна
чернее другой. Я забыла, что с ней надо бороться, в итоге: уже 2 года я брюзга.
Я позволила себе жаловаться внешнему миру, что мне плохо, что у меня ничего не
получается, плохая работа, тупое окружение и прочее, прочее. Накликала. Все это
я имею сейчас в полном наборе. Имела до недавнего времени. У моего
ангела-хранителя есть очень хорошая черта - он умудряется вытаскивать меня из
любых передряг и недоразумений. Не всегда сразу, но скорее это для того, чтобы
преподать мне урок. В этот раз он подкинул мне идею с антидепресантами, только
с ними я сейчас смогла закрыть глаза на размышления, не думать о плохом и
устремить взгляд надежды в будущее. Пафосно, да. За то спасает от депрессии -
это главное. Цель - счастье? Значит методы подойдут любые, лишь бы действовало.
Дополню: счастье в моем понимании не
эгоистично-индивидуальное чувство, а состояние, которое распространяется на
меня, моих близких, любимых, родных и тех, которые становятся такими. Значит
методы любые, но не антиморальные)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий